[투비스 한동규 기자] 서울 강남구에 위치한 센트리얼 휘트니스 강남 본점의 트레이너 손이 이번에는 생활 속 운동 꿀팁을 전수하기 위해 나섰다.
두 번째 편은 ‘수건을 이용한 스트레칭 방법’이다.
‘수건을 이용한 스트레칭 방법’은 총 3가지로 구분된다. 첫 번째는 ‘종아리, 햄스트링 스트레칭’ 방법으로 다리 근육을 자극시켜주는 동작이다. 두 번째는 ‘거북목에 좋은 스트레칭’으로 자세 교정에 효과적이다. 마지막으로 세 번째는 ‘어깨 삼두 스트레칭’으로 이 또한 자세 교정에 탁월하다.
